비만 클리닉
인바디(Inbody) 체형 및 체성분 등 정밀 분석을 통해 맞춤형 처방을 제공합니다.
또한 치료 전 철저한 검사를 통해 건강상의 문제점을 조기 발견하고 동반 질환을
진단하여 각 개인별로 가장 적합한 방법으로 비만을 관리하여 드립니다.
※검사 : 비만도 측정, 체지방 측정, 혈액 검사, 심전도, 소변검사, 영양 평가, 기초체력 평가
▶ 표준 체중법
※ 표준 체중 = (신장-100)×0.9
※ 비만도= (실측 체중-표준 체중) / 표준 체중 × 100 %
(실제 체중이 표준 체중에 비해서 10% 이상은 과체중 20% 이상은 비만)
▶ 체질량지수법(BMI)
※ 체질량지수법 (BMI) = 체중(kg) /신장(m2) - 22인 경우는 최적의 표준
- 20∼24는 정상
- 20 이하면 왜소형
- 24∼26.5이면 과체중
- 26.5 이상이면 비만
고혈압, 당뇨병, 고지혈증, 동맥경화증, 관절염, 고요산혈증, 두통, 지방간 등
여성 · 산후비만
출산 6개월 후에도 체중이 임신 전보다 10% 이상 증가한 경우를 말합니다. 외형적인 변화는 물론 고혈압, 당뇨, 산후풍과 같은 합병증을 유발할 가능성이 높아 출산 후 3개월 늦어도 6개월 내에 임신 전 체중으로 되돌리는 것이 좋습니다.
01 .
20대 초반의
성장 호르몬이 줄어들면서
지방 축적이 늘어난 경우
02 .
임신과 출산
후 관리 소훌로
산후비만으로 이어진 경우
03 .
기초대사량이 감소하고
칼로리 섭취는 증가,
운동량이 줄어든 경우
04 .
폐경기가 오면서 호르몬
변화로 뱃살이 늘어나
복부비만이 오는 경우
크게 식이요법, 운동요법으로 구분할 수 있습니다. 식이요법으로 좋은 음식은 현미밥, 잡곡밥, 보리밥 등과 짜지 않게 조리한 된장국류, 해산물로 맑게 끓인 미역국, 기름기 없는 생선, 나물, 살짝 데친 야채류, 달걀 요리, 멸치 등을 먹는 것이 좋으며, 당도가 높은 주스는 많이 마실 경우 지방으로 축적될 수 있으므로 음료 양을 조절하거나 목이 마를 때에는 물이나 우유 등을 마시도록 합니다.
성인 비만
단순히 체중이 많이 나가는 것이 아니라 몸속에 체지방이 과도한 상태를 의미하며 체중이 아닌 허리 둘레 또는 체지방률 기준으로 진단합니다. 특히 복부에 지방이 많이 분포되어 있는 복부 비만은 성인병 및 각종 질병의 원인이 되므로 건강을 위해서라도 적극적인 비만 치료를 시작해야 합니다.
01 . 원인
비만은 과도한 음식 섭취 및 상대적인 활동량 감소로 인해
에너지 균형이 무너지고 그로 인해 체지방이 증가 되어 생깁니다. 하지만 식습관, 생활 습관, 연령, 인종, 유전적 요인 등의
다양한 위험 요인이 복합적으로 관여하므로
어떤 한 가지 원인만으로 설명하기는 어렵습니다.
02 . 지방 세포의 변화
혈액 속에 지방이 너무 많으면 동맥경화나 인슐린 저항성과
같은 건강 문제가 생길 수 있습니다. 이를 막기 위해
지방 세포가 혈중 지방을 흡수해 저장하지만, 지방이 과도하게
쌓이면 오히려 염증 반응과 인슐린 저항성이 심해져
당뇨병, 심혈관 질환 등 비만 관련 질환의 위험이 커집니다.
03 . 질병인 이유
비만은 전 세계적으로 급속히 늘고 있습니다.
국내만 하더라도 성인 비만이 매년 40만명씩 늘고 있을
정도로 심각합니다. 비만이 늘고 있는 이유로는 신체 활동의
저하, 식습관의 변화, 스트레스 등의 다양한 환경적인 변화와
유전적 요인이 중요한 원인으로 지적되고 있습니다.
체지방은 우리 몸의 아주 중요한 구성 성분입니다. 우리 몸은 체온을 36.5도로 일정하게 유지해야 원활한 대사가 이루어지는데 온도를 유지하기 위해 우리 몸 안에서는 항상 다양한 대사 반응이 일어나서 열을 발생 시키고 있습니다. 이때에 체지방은 우리 몸을 감싸주어 주위로의 열 손실을 억제해 주는 효과가 있습니다. 즉 체지방은 우리 몸에서 단열재 역할을 함으로써 체온 유지에 결정적인 역할을 합니다. 게다가 체지방은 외부의 물리적 충격으로부터 우리 몸과 장기를 보호하는 이로운 역할을 합니다.
